Lo sapevate che un’attività fisica breve ma intensa avrebbe gli stessi effetti di una tazza di caffè sulla memoria e sulla capacità di concentrazione?
Nel laboratorio Exercise and Health Psychology di un’università canadese, si è scoperto che anche 20 minuti di corsa su un tapis roulant hanno un effetto sulla nostra memoria di lavoro e sulla concentrazione. Non solo, l’esercizio fisico aiuterebbe anche a calmare i sintomi dell’astinenza da caffeina.
